Nakkesmerter
Nakkesmerter
Smerter i nakken
Mellem 30-50% af den voksne befolkning oplever nakkesmerter i løbet af et år. Hvis du oplever problematikker som ømhed, hold i nakken, spændingshovedpine, er muskelbalancen og styringen omkring din nakke sandsynligvis ikke optimal.
Disse smerter kan kortvarigt lindres ved hjælp af massage og varme, men ofte vender problemerne tilbage, da der stadig er ubalance i nakkens led og muskulatur.
Arbejdsstilling og stillesiddende arbejde
Måden vi enten sidder, står eller bevæger os på kan ofte være årsagen bag en ubalance i muskulaturen. Har man en forkert arbejdsstilling kan det skabe muskelspændinger, som trækker nakken i en retning der belaster den yderligere, og dermed øger muskelspændingerne. Kort sagt er det altså en ond cirkel. For at bryde denne onde cirkel kan man anvende specifikke øvelser, der er med til at træne og styke de dybe, stabiliserende muskler der kontrollerer nakkens stilling.
I dag har en stor andel af befolkningen stillesiddende arbejde, f.eks. på kontor eller lignende, og dette har betydning for udviklingen af forskellige nakkesmerter. Både muskler, bindevæv, kredsløb og organsystem bliver negativt påvirket ved for meget stillesiddende arbejde. Udover dette har stillesiddende arbejde også ofte påvirkning på udvikling af nakkespændinger, hovedpine og muskulær stramhed af nakkemusklerne.
Almindelige symptomer på nakkesmerter kan være
- Muskelspændinger pga. fejlbelastning af musklerne i nakken og skuldrene
- Nedsat bevægelighed
- Hold i nakke og låsning i nakken
- Stivhed i nakke / stivhedsfornemmelse i nakke
- Udstrålende smerter i skuldre og arme
- Træthedsfornemmelse i skuldre og arme
- Nedsættelse af bevægelighed
- Hovedpine og svimmelhed
- Myoser
Sjældne årsager til nakkesmerter
- Slidgigt i nakken
- Diskusprolaps i nakken
- Piskesmæld (whiplash)
Vi kan hjælpe
Er du i tvivl om, hvorvidt vi kan hjælpe netop dine smerter i nakke og/eller hoved?
Så kontakt klinikken på telefon eller mail, og hør nærmere.